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亲子教育之静心训练

简述信息一览：

孩子吃饭的时候又把电视里的动画片打开让他看……上面这些都是我们干扰孩子，分散孩子注意力的行为。大人面对环境的干扰都会分心，更何况自控力更差的孩子。

孩子的注意力是需要训练的，而妈妈是孩子最好的老师。本文将介绍四种训练孩子注意力的方法，帮助妈妈更好地培养孩子的注意力。

（图片来源网络，侵删）

孩子上课专注力不集中，是使许多父母头痛的问题，要矫正此毛病，可从孩子的家庭环境入手。专注力不集中的孩子可通过以下3点来锻炼：1给孩子规定某些任务，让他在规定的时间内完成。

家长要减少对孩子的干扰是培养孩子专注力非常重要的一方面。提高孩子是兴趣力。任何一样东西的学习除了内容一致外，方式是非常多样化的。

鼓励孩子培养兴趣平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

（图片来源网络，侵删）

1、如何让浮躁的孩子静心1 培养孩子静得下心、坐得住的习惯。通过学画画、描红或者做小制作等，培养耐性，使孩子静得下心，坐得住。目前大量研究证明，过多看电视是小孩多动症多发的症结所在。

2、***取静心训练、制定能够实现且有一定难度的目标、树立榜样、给予孩子鼓励，这些方法都可以帮助孩子克服浮躁心理，让孩子更加专注和自信。

3、第一当然是看书了，看一些哲学的或者历史等名著，能让人静心（开始可能看不下去，坚持几天就可以了）第二就是让自己身体疲惫，这样心也会静下来，男生可以打球，女生可以逛街。第三听一些轻音乐，音乐是陶冶情操使人精心的好方法。

1、教导孩子练习静心呼吸时，可以先请他找一个舒适的姿势坐着，两手平放在大腿上。然后对孩子说：「当我们快速短促呼吸时，会感觉紧张局促；当我们缓慢深长呼吸时，会感觉舒缓放松。

2、等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：“玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你***没办法让玩具恢复原状。

3、注意：处理情绪并不意味着事情不做了，而是等情绪好了之后再去做事情。亲子关系，最好的亲子关系就是陪伴。每天或者每周有一段时间，全心全意陪孩子。这段时间你是属于孩子的，孩子的事情是最重要的。

关于亲子教育之静心训练，以及静心训练有哪些游戏的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。