初升高假期期间做什么

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简述信息一览：

• 1、中考前一天晚上注意事项有哪些

中考前一天晚上注意事项有哪些

1、好好休息，可以按照平时习惯早一些睡觉，确保第二天精力充沛。

2、当感觉很紧张、很慌张、毫无头绪的时候，出去走走或听听音乐，缓解一下紧绷的神经；调整好考前的生物钟；吃完饭，复习一会，然后洗澡，再看一会儿书，然后睡觉，保证充足的睡眠，大脑才会灵活。

3、将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等，这样可预防物品丢失时能够联系到你。

4、中考期间应注意饮食 由于中考期间天气比较炎热，考生的食欲容易受到影响，很容易对一些蛋白质类食物失去兴趣，偏爱冷的、液态的食物（中考前一天晚上做什么准备比较好）。

5、中考前一天应该干：平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。保持适度紧张，但不进行过度复习。复习基础知识，看看模拟试卷或作文。下午17：00——18：00去看考场，看清乘车路线及所用时间等。

6、中考前的学习是非常紧张的，人的大脑一直处在飞快运行情况，假如在测试前一夜依然再次熬夜学习，非常容易让人的大脑错乱，因此考试之前一定要放空自己人的大脑，防止在测试的过程中紧张焦虑。

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