克制的意义

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简述信息一览：

• 1、怎么样克制自己的情绪

怎么样克制自己的情绪

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。

要控制情绪还要养成积极乐观的心态，我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。

等一刻钟后，慢慢平静下来了，就能清醒的处理自己的情绪了。让孩子监督自己让孩子试着监督自己。如果家长经常发火，可以和孩子商量好，让孩子监督自己，家长一发火，就让孩子提醒家长该怎样做，慢慢的，就能克制家长的不良情绪了。

面临一些冲突的大事，很克制，知道现在不该让场面难看，自己不该歇斯底里，克制住了，事后才慢慢复盘整理。我就相反了，我管你，情绪上头像打喷嚏，根本控制不住。

要想做到喜怒哀乐不行于色，我们最重要是明白，情绪是我们个人需求的体现。我们要想保持平静的情绪，就需要懂得觉察自我的情绪。每种情绪背后都有自己的需求，我们越能看到自我的需求，我们就越能掌控自己的情绪。

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